janosikowy oboz

Zapraszamy Was bardzo serdecznie do wzięcia udziału w obozie biegowym przygotowującym do startu w zawodach Ultrajanosik Legenda lub Pomsta. 

Obóz odbędzie się w terminie 11 - 18.08.2019 (od niedzieli do niedzieli). Bazą obozu będzie zaprzyjaźniony pensjonat Furkotka położony w Strbskim Plese w samym środku Tatr Wysokich (więcej na temat pensjonatu znajdziecie tutaj: http://furkotka.sk/).

Ze względu na wysokogórski charakter zajęć treningowych liczba uczestników jest ograniczona do 15 osób. Wszystkie osoby, które wezmą udział w obozie mają zagwarantowany (po dokonaniu dodatkowej opłaty startowej) udział w Legendzie lub Pomście!!!

Cena Obozu: 500 zł zaliczki - płatna do 31.03.2019 oraz 350 € płatne na miejscu.

opłata za obóz zawiera: 
7 noclegów 
7 śniadań 
7 obiadokolacji 
opłaty wstępu do obiektów oraz atrakcji turystycznych (termy - 1 raz) 
usługę przewodnicką przewodnika UIMLA 
opiekę trenerską - Michał Gąsiorski 
zestaw energetyczny od Mountain Fuel 
gadżet obozowy 
izotoniki na treningi 
żele na treningi 
miejsca treningów: Tatry Słowackie Zachodnie, Wysokie, Bielskie - miejsca z trasy biegu Legenda/Pomsta oraz sporo miejsc, w które nigdy sami się nie wybierzecie! ;-)

Plan obozu:
niedziela 11.08: 
od 14:00 zakwaterowanie 
18:00 kolacja 
20:00 omówienie planu obozu

poniedziałek 12.08 
08:00 śniadanie 
10:00 trening wysokogórski Koprowy Wierch 2363 mnpm lub Bystra Lavka 2314 mnpm 
16:00 - Zajęcia z treneiro 
18:00 kolacja

wtorek 13.08 
08:00 śniadanie 
10:00 trening wysokogórski - I część trasy Legendy Strbske Pleso - Stary Smokovec 
powrót elektricką do Strbskego Plesa 
19-20:00 kolacja

środa 14.08 
08:00 śniadanie 
10:00 Trening wysokogórski Tatry Zachodnie Rohace/Bystra 
19:00 kolacja

czwartek 15.08 
08:00 śniadanie 
10:00 trening - w oparciu o obiekty w Strbskym Plese - badanie progów/zajęcia stacjonarne 
15:00 obiad 
16:00 - 20:00 termy - Vrbov

piątek 16.08 
08:00 śniadanie 
10:00 trening wysokogórski Zdiar - Stary Smokovec 
19:00 kolacja

sobota 17.08 
08:00 śniadanie 
10:00 Trening wysokogórski - niespodzianka 
18:00 kolacja

niedziela 18.08 
bieg na wschód 
09:00 śniadanie 
10:00 wymeldowanie z obiektu powrót do domu

Plan obozu może ulec zmianie. W zależności od warunków atmosferycznych, poziomu uczestników oraz sytuacji losowych.

Każdy uczestnik zobowiązany jest do posiadania dodatkowego ubezpieczenia na czas trwania obozu na wypadek udzielenia pomocy HZS obejmującej udział śmigłowca oraz posiadanie karty EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenie Zdrowotnego ta jest wydawana przez NFZ).
Zgłoszenia przyjmujemy tylko do 31.03.2019 po czym zamykamy listy i potwierdzamy każdemu z uczestników udział w obozie.

Zgłoszenia mailowo: obozy@ultrajanosik.pl
Więcej pytań: 507 053 657